免疫とは
普段、私たちは細菌やウイルスなど様々な異物にさらされています。
それらから自分（身体や健康など）を守ることが「免疫」であり、守るために働くのは「免疫細胞」と呼ばれています。
免疫細胞たちは常に働いているわけではなく、必要な状態となった時に発動し、必要が無くなれば働くことはありません。
このコントロールする力が「免疫力」です。
免疫はお肌に関係ある？
とっても関係あります！！
お肌は空気に直接触れますし、菌やウイルスが侵入してきやすい一番表面にあります。
また菌やウイルスだけでなく、紫外線や乾燥などの外部環境の影響も受けています。
免疫がしっかり働いていればお肌を健やかに保つことが出来ますが、免疫機能が落ちているとシミやシワなどのお肌トラブルに繋がっていってしまうのです。
免疫が働いていると、アンチエイジングにも繋がる
紫外線の影響を受けたお肌はメラニンを大量生産し、除去出来なければシミへと繋がります。
しかし免疫細胞がきちんと働くことが出来れば、増えすぎてしまったメラニンをきちんと除去することが出来るのです。
シミやシワを防ぐことが出来るということは、お肌の老化を抑えアンチエイジングにもなるということです。
お肌の免疫力を高めたい！
免疫力を高めるには、お肌のことだけに限ったことではありません。
食事はバランス良いものを3食、睡眠を取る、運動をする、ストレスを溜めないなど、生活習慣を規則正しくするということが一番です。
お身体（体調）が不調の状態は、免疫力も弱まっているとも言えます。
お身体を整えることでお肌の免疫力も保たれます。
体調ケアにプラスして、お肌のケアとしてやること
洗顔と保湿をしっかりやること、日焼け止めを塗ったり日傘を差したりと紫外線防止対策をするなど、日常の積み重ねがとても大切です。
いくら免疫細胞が頑張って働いていても、その頑張りを超える量のお肌への過剰な刺激には対応出来ません。
事前にケアして防げることはやっておくのがマストです。
間違ってもメイクをしたまま寝てしまう、なんていうことはしてはいけません。
免疫力アップに、これからの季節に必要なこと
身体が冷えていると、何だか調子が上がらないな、と感じることはありませんか？
冷えは血行不良を招き、血行不良により血液によって運ばれる栄養素が減ってしまうため、免疫力が低下してしまいます。
気温がグっと下がると、身体が冷えるのは自然なことです。
そんな中でも、マフラーをしたり腹巻をしたり、温かいものを飲んだりと意識して身体を冷やさない、身体を温める生活をしていきましょう！
