女性はみんな冷え症？！
当院では初めてご来院されたお客様にカウンセリングをさせて頂いています。その中で「冷えているかどうか」ということをお聞きするのですが・・だいたいの方が「冷えている」にチェックをされます。
もしかしたら女性の場合、自覚症状のある冷え性の方がほとんどなのかも？と思わず考えてしまいます。
そもそも冷え性だとどんな影響がある？
ただ手足やお腹が冷えるというだけでなく、冷え性ということは体温が下がるということでもあります。体温が下がれば、
- 免疫力が落ちる
- 代謝が落ちる
- 血行・巡りが悪くなる
こういったことに影響を受けて、
- 肩こり
- 腰痛生理痛などの月経トラブル
- 倦怠感
- 便秘になる
などといいった症状も起こりやすくなります。
冷え性には様々なタイプがある？！
実は冷え性という言葉でひとくくりにされてしまっていますが、様々なタイプ（体質）があります。それぞれ原因が違うため、改善に必要な対策も違ってきます。ですので、巷で話題になっている冷え性対策が自分には効かない・・なんてことも間々ある話なんです。
まず自分がどんなタイプの冷え性か確認してみましょう。チェック項目の当てはまる数が多いほど自分のタイプのものになります。もし同じような数のチェックだった場合は、複数組み合わさった冷え性の可能性もあります。
a.血液ドロドロ タイプ
- ほてりを感じることが多い
- 便秘気味である
- 肩こりがある
- ニキビなどの肌荒れをしやすい
- 青あざが出来やすい
- 目の下にクマがある
b.熱エネルギー不足 タイプ
- 疲れやすい
- 食後に眠たくなる
- 胃腸が弱くあまり食べられない
- 顔が青白い
- 肌の乾燥が気になる
- 平熱が低く35℃台
c.自律神経の乱れ タイプ
- すぐイライラしたり、すぐ落ち込んだりと情緒不安定がち
- 寝付きが悪い
- ため息やゲップが多い
- 喉が詰まる感覚がある
- 胸やお腹が張る
- 下痢と便秘を繰り返す
d.水分過剰 タイプ
- むくみやすい
- 下痢しやすい
- めまいがある
- 天候に体調が左右される
- 頭痛が起きやすい
それぞれの冷え性に合ったツボ
上記のチェックが済んだら、今度はそのタイプに合ったツボを使ってツボ押しをしてみましょう。どこも簡単に触れる場所なので、ふと冷えてるな～と感じたら押してみてください！
a.血液ドロドロ タイプ ： 合谷(ごうこく) 血流改善に！
場所：手の甲を上にし、親指と人差し指の付け根のあいだ（押すと痛いところ）。左手にも右手にもあります。
b.熱エネルギー不足 タイプ ： 手三里(てさんり) 胃腸の働きを助ける！
場所：腕の外側（親指側）で、腕を曲げた時に出来るシワから手に向かって指3本分のところ。左にも右にもあります。
c.自律神経の乱れ タイプ ： 労宮（ろうきゅう） 疲れた時の自律神経の調節に！
場所:手の平の中央、手を軽く握った時に中指と薬指の先が触れる部分。左手にも右手にもあります。
d.水分過剰 タイプ ： 曲池（きょくち） 身体の中の水分の流れを改善！
場所:腕の外側（親指側）で、肘を曲げた時に出来るシワの一番外側(終わるところ)、押してズーンと響くところ。左にも右にもあります。
美容鍼灸コースにお腹のお灸のオプション付けられます！！
当院の美容鍼灸コースには、「置鍼（ちしん）」といって鍼を刺したままゆっくり寝て頂く時間がございます。その時間を利用して、お灸でお腹をほっこり温めることが出来るオプションコースがございます。何だか冷えているな～と感じたその日に是非ご利用ください！
※お腹のお灸（箱灸）のオプションを付けたい場合は事前予約も可能で、当日にお付けすることも可能です。
※お顔のコースの場合、お着替えのご用意はございません。お灸の匂いが付いても大丈夫な服装・ご用事のない時をお選びください。
関連ブログ
airisu-chiryouin.com他 冷えについての記事一覧はコチラ↓
