お花見シーズン到来！でも花粉症が辛い・・そんな時のセルフケア美容ツボ

いよいよお花見シーズンですね！
お花見といえば花より団子、よりも花粉症が気になってそれどころじゃない！という方も今年は多いのではないでしょうか。
例年「今年は花粉の量が多い」とニュースになりますが、今まで花粉症ではなかった方が発症したり、ずーっと鼻水が出ている、なんていう方も少なくないようです。

セルフケアにオススメ！花粉症に効くツボ

そこで今回は、お久しぶりの「ツボ押し」のご紹介です。
隙間時間に簡単に出来ちゃうツボ押しは花粉症対策にもオススメ！
スギ花粉のピークは過ぎたようですが、まだまだ油断禁物です！

首より上の症状ならオールマイティ！ : 合谷(ごうこく)

<場所>
合谷 : 手の甲を上にし、親指と人差し指の付け根のあいだ
まず始めにここ！
当院の美容鍼灸コースでも、お顔の前に鍼をしていきます。
合谷だけでもたくさんの効果があるのに加えて、お顔への鍼の効果もより高めてくれる万能ツボなんです。押すポイントは骨に沿うこと。
あまり強く押しすぎると痛いかもしれませんので、加減を見ながらやってみてくださいね。

鼻づまりなどの鼻の症状に！：迎香(げいこう)、上迎香(じょうげいこう)

<場所>
迎香：小鼻の横、小鼻の最も出っぱった所の付け根のくぼみ
上迎香 :迎香の上にある小鼻の横の付け根

朝晩のスキンケア時についでに押してしまいましょう。
垂直に軽く、5回～10回押すほどが目安です。
症状が重い時には、少しだけ強く押します。
鼻づまりだけでなく、お顔のむくみや乾燥、シワの改善にも効果があります！

鼻水などの鼻の症状に！ : 印堂(いんどう)、大椎(だいつい)

・
<場所>
印堂 :左右の眉毛の真ん中、凹んだところ
大椎 :首の付け根で出っ張ってる骨(首を前に倒したり横に動かすと動く骨)の真下

印堂はサッとすぐに押しやすい場所にありますので、症状が気になる時や気が付いた時にやってみましょう。
大椎はお灸で温めるのもオススメです。
ここが冷えていると、花粉症の症状がひどくなりやすいです。
ただし自分では非常にやりにくい場所のため、鍼灸院で施術を受けるか、ご自身でもやれる温灸器などを使いましょう。
お灸が難しい場合は、冷えないように温めるだけでも◎。