お顔のむくみなら美容鍼灸にお任せ！即効性あり！
どうしても、今すぐにでもお顔のむくみを何とかしたい！！という方には美容鍼灸がオススメです。鍼をするとお顔の血流を整え滞った水分を流してくれます。施術後のフェイスラインのスッキリは病みつきになりますよ。
でも、美容鍼灸の効果は永遠ではない
ひとつ注意したいのは、いくらお顔の美容鍼灸がむくみに即効性があるからといって永遠に頼り切ってはいけないということです。美容鍼灸の分かりやすい効果としてむくみは挙げられますが、効果がすぐ切れるのもむくみです。当然効果が切れればむくみは戻ってしまいますので、日々の生活からも改善していく必要があります！
今のじぶんの状態は？チェックリスト
当てはまる数が多ければ多いほどむくんでいる（またはむくみやすい）状態です。
- 生理前はいつもむくむ
- 生理周期は遅れやすい
- おりものが多く、生臭い事がある
- 生理前～生理中に下腹部に冷えと痛みがある
- 生理前に頭痛がすることが多い
- 汗をかきにくい
- 頭皮がぶよぶよしている
- 胃腸が弱い
- 口が乾く
- 足や腰がだるい
- 瞼が重い
- 顔が厚ぼったい
- 肌荒れを繰り返す
- 顔色が青白い
- 髪がヘタっとする
- 古傷が傷むことがある
日々の生活の中でむくみ対策に気を付けましょう
むくみの原因はふだんの生活の中に隠れていることが多いです。
水分摂り過ぎポチャポチャさん→適正量で水分を摂る
昨今、多くの芸能人が「たくさん水を飲んでいる」と公言されているためか、それを真似ている方も多くお見受けします。が、真似ている方こそむくんでいる人が多いのも事実です。許容量を超えて摂った水分をうまく排泄出来ずに体内に溜め込んでいるのです。
人それぞれ適正量というものがあり、また水分は食事にも含まれます。たくさん汗をかくような方はもちろん水分をたくさん摂るべきですが、むやみやたらと飲めば身体に良いというものではありません。
身体が冷え切ってるブルブルさん→お風呂に入ろう！
身体が冷えると代謝が悪くなり、水分を溜め込みがちになります。溜まった水は蒸発されず冷たく沈み、溜め込んだ水分によって身体を冷やしてしまっているため一段と代謝が悪くなりより水分を溜め込むという、悪循環を繰り返します。
身体を温めるための入浴は効果抜群！夏でも冬でも、体調の悪い日を除いて出来るだけ湯舟に浸かりましょう。入浴剤を利用してリラックスするのもオススメです。
汗をかきにくく トイレの回数が減ってる内臓機能低下型さん→ツボで改善！
内臓の機能が低下すると、身体の中の水分が排泄されず溜め込んでしまいます。汗をかきにくかったり飲んだあとにお腹がポチャポチャした感覚がある場合や、たくさん飲んでいるのにトイレの回数が少ない方は特に注意が必要です。この場合水分の摂り過ぎにも注意しなくてはなりません。
腎臓や膀胱の内臓機能アップのツボとすべての女性のお悩みに万能なツボをご紹介しますので、気が付いたときにでも押してみてください！
腎兪(じんゆ)
場所 : おへその裏で、背骨の出っ張りから指2本分外側
委中（いちゅう）
場所：ひざを曲げた時ひざの裏にできる横ジワの中央、押して痛いところ
三陰交(さんいんこう)
場所: 内くるぶしの出っ張りから指4本分上の骨の際。押すと少し痛みを感じるところ
簡単なようで難しい、日々の生活で気を付けたいことのまとめ
- 食べ過ぎない、飲み過ぎない（消化不良を起こさせない）
- 水分を溜め込みやすい食べ物（甘いもの、塩辛いもの、生もの、冷たいもの）は量を控える
- 軽く汗をかく程度の運動をする
- 夜しっかり寝る
これらのことに気を付けて身体の内側からむくみ体質を変えていきましょう！
むくみ関連ブログ
airisu-chiryouin.com
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